Uyumaya Çalıştıkça Uykunuz Kaçıyorsa Sebebi Bu Olabilir
Uykuya dalmakta zorlanıyor, yatağa her uzandığınızda 'Ya yine uyuyamazsam?' diye endişeleniyorsanız bunun nedeni uyku anksiyetesi olabilir. Uykusuz kalma korkusunun zamanla uyku kalitesini daha da bozabildiğini belirten uzmanlar, bu kısır döngünün doğru yöntemlerle kırılabileceğini söylüyor. Peki uyku anksiyetesi nedir, belirtileri nelerdir ve nasıl kontrol altına alınabilir?
Tepkiniz Nedir?
Beğendim
0
Beğenmedim
0
Çok Güzel
0
Eğlenceli
0
Sinir Bozucu
0
Üzüldüm
0
Vay canına
0
